Curiosita slide — 21 gennaio 2013

ht-shorter-newFrank Shorter un ex primatista statunitense insignito della vittoria sulla Maratona alle olimpiadi del 1972, è altresì  autore di un libro pubblicato nel 2006 intitolato “ Correre per il benessere e l’efficienza fisica” . Un testo che è stato tradotto in 10 lingue diverse e che ritorna attuale più che mai.
L’autore affronta l’argomento corsa su strada in tre grandi tematiche, la fisiologia, il benessere fisico e l’alimentazione.  Frank Shorter evince in maniera molto efficace i benefici della corsa circa il mantenimento del peso forma ed il rallentamento dei processi d’invecchiamento, inoltre non mancano le tabelle di allenamento graduali dalla 10 km sino alla Maratona, per poi approdare alle fondamentali cognizioni basilari circa l’alimentazione e nella specificità all’uso di vitamine.
Infine la conclusione del testo vede una carrellata di sunti tecnici alle principali maratone internazionali tra cui Roma.
Un libro che consiglio vivamente a tutti i podisti ed a coloro che si vogliono avvicinare al mondo della corsa.

Autore – Cristian Avino

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