L’estate si sta avvicinando è il momento di pensare alle Vacanze , qui di seguito vi presento una serie di STAGE VACANZA RUNNING in località bellissime, rilassanti, ove c’è opportunità di godersi una piacevole vacanza con la propria famiglia condividendo la passione per la Corsa con molti podisti ! 

PROMOZIONE STAGE VACANZA :

Se prenoti entro il 30 Aprile l’iscrizione prevista alle gare in programma durante lo stage sarà omaggiata da RunningZen!

Note : Ricordo che per questioni organizzative e di disponibilità di Hotel è preferibile prenotare la vacanza entro Aprile/Maggio ! 

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PERCHE’ LO STAGE VACANZA ?

 Partecipare a uno Stage Running Program vi permetterà di valutare la vostra condizione fisica del momento, programmare in maniera adeguata e personalizzata la vostra preparazione atletica, prefiggervi e raggiungere obiettivi idonei alla vostra condizione fisica, essere seguiti in maniera specifica in ogni momento dell’anno e in qualsiasi modo a voi più congeniale. Tutto ciò in quanto una volta valutata la condizione fisica avrete modo di proseguire la vostra preparazione mediante una consulenza on-line , e successivamente essere valutati in altri momenti della stagioni negli stage organizzati durante l’anno nelle diverse sedi.

Gli Stage Running Program consistono in incontri tematici ove si prendono in considerazione aspetti teorici inerenti alla corsa, come la metodologia dell’allenamento, il monitoraggio intensità allenamento mediante utilizzo del cardiofrequenzimentro, alimentazione e integrazione alimentare, potenziamento muscolare per il podista, test da campo idonei per il podista, training mentale nella gestione della fatica; momenti di esercitazioni pratiche, come test di valutazione funzionale (test conconi, o test del lattato ematico, o altri test idonei a ogni soggetto), analisi della tecnica di corsa , esercitazioni di potenziamento muscolare a corpo libero e con i pesi, esercitazioni di mobilità articolare, postura , stretching.

STAGE/VACANZA: in questo caso oltre agli aspetti tecnici propri degli stage running program sono previsti momenti di relax e di aggregazione, escursioni a piedi o mountainbike, trekking e visite guidate per la scoperta del territorio. Sono organizzati in località di interesse turistico, sia di mare e sia in montagna, e la si può considerare una vera vacanza da condividere con la propria famiglia ed amici praticando la propria passione: la corsa!

A chi sono rivolti: possono partecipare tutte le categoria di podisti o amanti della corsa in genere, di ogni livello e grado di preparazione (neofiti, principianti, amatori). Tutto ciò in quanto a ognuno è data la possibilità di essere seguito in maniera personalizzata e mirata alla propria condizione fisica del momento e in base al proprio obiettivo (wellness, dimagrimento, prestazione).

Cosa si rilascia: alla fine dello stage a ogni partecipante sarà consegnata la dispensa tecnica degli argomenti svolti, diploma di partecipazione allo stage running program, gudget runningzen , consulenza running program per i 4 mesi successivi alla data dello stage per chi sceglie nel modulo iscrizione :  opzione iscrizione PLUS.

 CALENDARIO STAGE VACANZA 

Di seguito vi presente le LOCALITA’ DI VACANZA ove saranno svolti gli STAGE VACANZA RUNNING, sono tutte località bellissime, alcune in altura da 1800mt a 2100mt di altitudine, ottimi per effettuare una preparazione atletica per oassigenarsi e migliorare le proprie prestazioni atletiche a livello del mare, nelle gare che affronterete nel periodo autunnale. In quasi tutte le località sono previste delle gare dalla Mezza Maratona in altura Alpe di Siusi a Livigno, al giro della Val di Fassa Running, alla Marcialonga Running di 25km di Moena! Tutte bellissime gare che vi consiglio di correre con lo staff RunningZen!

Utility da sapere: