Medicina — 21 luglio 2005

E’ ormai credenza comune  quella di pensare che gli infortuni dalla corsa si accentuano con l’età.
Questo diventa sempre più una preoccupazione tra le persone che corrono.
Bene non preoccupatevi  piu’. Uno studio condotto tra persone che corrono regolarmente ha prodotto incredibili buone notizie….. Piu’ sei vecchio, meglio stai.


STUDIO:


Per 13 anni  sono stati osservati 370 atleti con più di 50 anni, appartenenti al Running Club dell’Universita’  di Stanford.
All’inizio dello studio questi atleti avevano 58 anni ed alla fine 71 anni.
La ricerca inoltre, ha seguito sempre per 13 anni anche un gruppo di persone, della facolta’ di Stanford, sane e robuste, che non corre.

RISULTATO:


I Test hanno dimostrato che il gruppo di atleti aveva un tasso di mortalità molto più basso e una più bassa probabilità di infortuni rispetto al gruppo che non corre, e la differenza tra i due gruppi cresceva  quanto più avanzava l’età.
In altre parole, chi corre non incontra allo stesso punto sul grafico (vedi foto) le problematiche di artrite e infortuni rispetto a chi non corre.
Insomma chi corre si conserva meglio rispetto a chi non corre.

COSA DEVI SAPERE:

La corsa è un’attività salutare e naturale, adatta al corpo umano.
In condizioni normali, il corpo non si logora con la corsa.
Hai la garanzia di lunga vita.


COMMENTO:


Come si vede dal grafico se confrontiamo sull’ascissa e ordinata il livello di disabilità (da 10 a 80) e l’età (da 50 a 90) e mettiamo a confronto chi corre e chi non con la rappresentazione su curve, vediamo che  la prima curva (che indica  chi  non corre) cresce fino al picco massimo  con l’avanzare dell’età e la seconda curva (quella di chi corre) è costante o cresce lentamente fino ad un punto basso (20= livello di disabilità basso).


Fonte: Runner’s Word (marzo 2003)




Autore: Elisabetta La Guardia

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