Esistono una serie di patologie che hanno, nel corridore, amatoriale e professionista, un’incidenza statisticamente maggiore rispetto alla popolazione generale, a causa di particolare dinamiche di sovraccarico funzionale a livello di alcuni segmenti dell’apparato muscolo-scheletrico. La maggior parte di esse può essere trattata con successo in modo conservativo seguendo un percorso riabilitativo personalizzato. L’opzione chirurgica è in genere riservata a casi selezionati.

In questo articolo vediamo le 5 più comuni:

1. Sindrome femoro-rotulea
2. Tendinite del tendinite d’Achille
3. Fascite plantare
4. Sindrome della bendelletta ileo-tibiale
5. Fratture da stress

Sindrome Femoro-Rotulea
La sindrome femoro-rotulea è la più comune causa di dolore anteriore di ginocchio.

La rotula fa parte dell’apparato estensore del ginocchio e scorre all’interno di una gola rivestita di cartilagine e scavata nella porzione distale del femore. La corretta meccanica articolare è garantita dalla presenza di, menischi, legamenti e da un adeguato trofismo muscolare.

Attività ludiche che prevedono salti e microtraumi ripetuti sono legate a un aumentato rischio di sviluppare la patologia, che si manifesta con dolore anteriore di ginocchio, scrosci articolari e instabilità rotulea fino a episodi di lussazione.

Tendinite del tendine d’Achille
Il tendine d’Achille è il più grande tendine del corpo: origina dal muscolo tricipite della sura e si inserisce sull’osso calcaneare. Come è facile intuire, esso è sollecitato durante la deambulazione e la corsa.

La tendinite del tendine di Achille si manifesta con dolore localizzato nella regione del polpaccio ed esacerbato dalla flessione plantare del piede. Possono essere presenti, inoltre: diminuzione della forza muscolare, gonfiore, rigidità, arrossamento, aumento della temperatura locale.

Corsa e tendinopatia del tendine d’Achille

Fascite Plantare
La fascia plantare è una robusta fascia fibrosa che si trova a livello della pianta del piede, dal calcagno alla base delle falangi prossimali.

La fascite plantare è un’infiammazione di tale fascia: si presenta con dolore a livello della pianta del piede, più intenso al mattino e dopo ore di immobilità e che si acutizza nei movimenti di flessione plantare del piede.

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Sindrome della bendelletta ileo-tibiale
La benderella ileotibiale è una tratto di tessuto fibroso che si trova lungo la parete laterale della coscia e rappresenta il tratto distale della fascia lata.

La sindrome della bendelletta ileo-tibiale è una condizione particolarmente frequente nei corridori, ma anche in calciatori e ciclisti a causa di un sovraccarico funzionale o di allenamenti su terreni duri o sconnessi. La patologia si presenta con un dolore laterale di ginocchio e talvolta gonfiore, rossore e aumento della temperatura locale a livello dell’inserzione sulla tibia della bandelletta.

Fratture da Stress
Le fratture da stress sono fratture che occorrono in seguito a un sovraccarico prolungato del segmento scheletrico interessato.

Esse colpiscono tipicamente atleti professionisti che si sottopongono per lunghi periodi a dure sessioni di allenamento. Le frattura sono determinate da carichi eccessivi sullo scheletro, in particolare durante corsa e salti.

Le sedi più colpite sono gli arti inferiori, in particolare tibia e perone (60-70% dei casi), metatarsi (15-20% dei casi) e femore (5-10% dei casi).

Nel corridore delle lunghe distanze è tipica la frattura da stress del perone distale, pochi centimetri al di sopra del malleolo laterale.
Prevenzione: qualche consiglio utile
Una prevenzione è possibile seguendo delle semplici regole:

• Effettuare un adeguato riscaldamento prima di sottoporsi a una sessione sportiva
• Non strafare: utilizzare tanto buon senso ed eseguire attività commisurate al grado di allenamento
• Indossare scarpe adeguate
• Evitare terreni scivolosi e sconnessi
• Rivolgersi al medico in caso di disturbi

Scritto da: Dr.ssa Russo Giovanna