Alimentazione — 18 luglio 2005

L’aumento della temperatura esterna impegna l’organismo a dissipare calore per mantenere inalterata la temperatura corporea. Attraverso la sudorazione si dissipa parte del calore in eccesso e si perde acqua.
Detto ciò, si possono stabilire consigli utili da osservare:
Consuma quotidianamente più porzioni di verdure e frutta fresca.
Asseconda sempre il senso di sete e anzi tenta di anticiparlo, bevendo a sufficienza, mediamente 1.5-2 litri di acqua al giorno.


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Peluso

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