
Dieta per le ossa
febbraio 20, 2019 - (0) commentsDa qualche anno si parla di un dato contraddittorio inerente il calcio. Si basa sulla constatazione che proprio nei paesi occidentali, nei quali il consumo è maggiore, si trovino le percentuali più alte di osteoporosi. Un dato che contraddice l’equivalenza […]

Master: l’onda tricolore ad Ancona
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Acea Maratona Int. di Roma a quota 8000
febbraio 20, 2019 - (0) commentsLa XXV Acea Maratona Internazionale di Roma supera quota ottomila. Oggi alla Centrale Montemartini di Roma la maratona della capitale – in programma il 7 aprile – ha presentato il title sponsor Acea, la multiutility romana, alla presenza della Sindaca di […]

Domenica 3 Marzo torna il Trofeo Fiamme Argento, a Sant’Angelo in Formis (Ce)
febbraio 20, 2019 - (0) commentsRitorna il Trofeo Fiamme Argento, torna la bella gara di Alessandro Pellegrino a Sant’Angelo in Formis. Ci è, e mi è mancata la gara di Alessandro lo scorso anno, ecco perché non si può che gioire per il suo ritorno. […]
I nutrizionalisti insegnano che dobbiamo aumentare sempre la massa magra, aiutandoci con l’alimentazione, con l’allenamento ed a maggior ragione in questo periodo con il potenziamento muscolare. Se tutto ciò ci porta ad avere un peso corporeo eccessivo e quindi si è impacciati nel gesto della corsa (poco elastici), mi chiedevo ci deve essere un compromesso tra peso corporeo e massa magra?Per essere più reattivi ed elastici si deve limare anche un pò di massa magra?
Autore: Antonio Recupero
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Ringrazio con affetto e gratitudine la redazione di podistidoc. Emilia
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Grazie di cuore, splendida sorpresa!