I nutrizionalisti insegnano che dobbiamo aumentare sempre la massa magra, aiutandoci con l’alimentazione, con l’allenamento ed a maggior ragione in questo periodo con il potenziamento muscolare. Se tutto ciò ci porta ad avere un peso corporeo eccessivo e quindi si è impacciati nel gesto della corsa (poco elastici), mi chiedevo ci deve essere un compromesso tra peso corporeo e massa magra?Per essere più reattivi ed elastici si deve limare anche un pò di massa magra?

Autore: Antonio Recupero