Archivio Allenamento

Come allenarsi per la mezza maratona

E’ questione di punti di vista: c’è chi è abituato a vedere il bicchiere mezzo pieno e chi lo trova sempre mezzo vuoto. Ci sono corridori che interpretano la mezza maratona come una semplice e poco [...]

La Mezza Maratona

La Mezza Maratona è considerata una gara “ibrida”, non è né breve (10km) e né lunga (Maratona), questa sua non facile collocazione porta anche a una non facile programmazione della preparazione e nella gestione della gara. [...]

Lo sport fa bene anche ai cosiddetti ‘guerrieri del weekend’

Gli ‘sportivi della domenica’, o i ”guerrieri del week end”, ovvero coloro che fanno sport solo un giorno a settimana (sabato o domenica) oppure, al più, per due giorni a settimana (tipicamente il week end) hanno [...]

Anno nuovo con nuovi obiettivi

Ormai le festività sono passate( … per fortuna dirà qualcuno)ed è arrivato il momento di ri-prendere la “retta via” che si è smarrita, o di cambiare completamente abitudini di vita e cominciare una nuova vita dal [...]

La forte determinazione e la resilienza di Mimmo Ricatti

In fisica il termine resilienza indica la proprietà di un materiale di resistere a stress, ossia a sollecitazioni ed urti, riprendendo la sua forma o posizione iniziale. Se un atleta è fortemente motivato nel voler praticare [...]

10 consigli per la prima gara

Sempre più gente si avvicina al mondo della corsa e sempre più gente inizia a cimentarsi nelle gare brevi da 8/10km, distanza che risulta essere alla portata di tutti, dal neofita dell’attività fisica in genere, dalla [...]

Fantasia & creatività in allenamento

Il più delle volte che mi trovo ad allenare nuovi runners che fino ad allora si sono allenati per esperienza personale, per sentito dire dagli altri amici più esperti, mi trovo di fronte a soggetti che [...]

“Over Training”: quando la fatica non premia più

Tutti noi abbiamo avuto almeno una volta nella vita segnali di cedimento e stanchezza, del resto siamo esseri umani, se così non fosse ci sarebbe da preoccuparsi e non poco! Tuttavia pochi sanno realmente riconoscere quando [...]

Questo Sito utilizza cookie di profilazione, propri e di altri siti. Se vuoi saperne di più clicca sul link con l'informativa estesa. Se chiudi questo banner, acconsenti all'uso dei cookie INFORMATIVA COOKIE

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

>