Archivio Allenamento

Maratona, allenare capacità e potenza lipidica

Prima di parlare in maniera specifica di un argomento molto interessante che vi farà capire meglio perché molti podisti incontrano il “muro del maratoneta” dopo il 30°km , vorrei presentarvi una definizione dei due termini menzionati. [...]

La corsa è: un lasciarsi cadere in avanti

La corsa è un gesto naturale , siamo nati per correre , la nostra evoluzione di essere umano ci ha portato a ottenere una struttura corporea che agevola questo movimento naturale della corsa, il quale movimento [...]

Bisogna diventare sempre più resilienti e lo sport è una buona palestra

Lo sport è la metafora della vita, si sperimenta benessere e vitalità, si conosce sempre nuova gente e ognuno è diverso, quindi spazio a tutti. Bisogna metterci impegno, determinazione, convinzione e tanta passione. Bisogna fare tanta [...]

Prossimo stage di allenamento in Kenya dal 30 luglio al 12 Agosto

Obiettivo del progetto The Heart of Kenyan Running, messo a punto da Chiara Raso, all’interno di T.T.S.srl, con la collaborazione di Timothy Limo, allenatore Keniota della Lornah Kiplagat Sports Academy e di Matteo Simone, psicoterapeuta e [...]

Come mantenersi in forma durante l’estate

L’estate si sta avvicinando, il caldo inizia a farsi sentire, ma al tempo stesso anche la voglia di correre e di fare del movimento aumenta in maniera esponenziale anche in chi non è tendente al movimento [...]

Le Variazioni di ritmo, come impostarle

rientrano nei mezzi di allenamento ad andature continue, ma variate, ove l’obiettivo è quello di trasmettere all’organismo degli stimoli allenanti differenti alternando i diversi ritmi per migliorare la condizione fisica in generale, ma anche migliorare la [...]

Maratona e mezza maratona, Baldini, Leone e Goffi si raccontano

Vigevano, 14 marzo 2018 – Stefano Baldini, Giacomo Leone e Danilo Goffi hanno animato il Convegno “Maratona e mezza maratona, i protagonisti si raccontano”, organizzato dall’Atletica Vigevano, che domenica darà vita alla 12^ edizione della Scarpadoro [...]

Perché correre?

PERCHE’ E COME CORRERE La corsa e il jogging sono tra gli sport ricreativi più diffusi al mondo, perché i motivi sono tanti, la gente si avvicina alla corsa, Jogging per diverse motivazioni che cambiano da [...]

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