Archivio MAGAZINE

Mindful running, la corsa consapevole

COSA PENSI QUANDO CORRI? Se di impatto hai risposto «non lo so», ecco due notizie per te. La prima è che rientri nella maggioranza di persone che si allenano lasciando vagare la mente senza riposarla davvero. [...]

Segnali di Salute: Ben – Essere

Sempre più numerosi, in tempi recenti, sono i riferimenti ad un intervento sullo stile di vita come elemento fondamentale non soltanto di prevenzione primaria, ma anche di prevenzione secondaria. Il miglioramento delle condizioni generali ha una [...]

Cosa succede quando facciamo sport mentre siamo arrabbiati?

Gli scienziati dell’Health Research Institute della McMaster University avvertono che l’esercizio fisico in condizioni di eccessiva agitazione potrebbe triplicare il rischio di un attacco di cuore nel giro di un’ora. Gli esperti canadesi hanno eseguito il più [...]

Nasce l’ASD Runners Canino

Canino (VT) – Qualcosa si muove,ed è proprio il caso di dirlo,visto che alcuni appassionati della corsa podistica,hanno dato vita alla prima associazione locale sportiva, dedicata a questo sport:l’ASD RUNNERS CANINO. L’anima dell’associazione è formata da [...]

L’ importanza dell’alimentazione e integrazione post allemanento

L’allenamento è un aspetto molto importante per poter migliorare le proprie prestazioni atletiche e condizione fisica in generale, senza una buona programmazione e realizzazione dell’allenamento non si possono verificare quei cambiamenti e adattamenti Bio-Fisiologici-Muscolari indispensabili per [...]

Rallentare l’invecchiamento cellulare con lo sport

Da uno studio della Brigham Young University, pubblicato sulla rivista Preventive Medicine, è emerso che è possibile rallentare l’invecchiamento cellulare, “guadagnando” nove anni di vita con alti livelli di attività fisica e sette anni per chi [...]

Lo sport di endurance aiuta a sviluppare la resilienza

Lo sport di endurance aiuta a sviluppare la resilienza, di seguito la testimonianza di un atleta di lunghe distanze Roberto D’Uffizi: “Ho scoperto che riesco a trasformare gli aspetti negativi in positivi, o al limite, a [...]

Buona corsa in salute, le farine alternative

La farina di frumento di tipo 00 rappresenta la tipologia di farina maggiormente utilizzata per la preparazione di prodotti da forno sia dolci che salati, del pane o della pasta fresca. Si tratta purtroppo della farina [...]

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