Archivio MAGAZINE

La maratona, forza mente e disciplina

Questo articolo nasce dall’esperienza che vivo quotidianamente con i miei gruppi di Atleti Neofiti Maratona, ove noto costantemente come la mente e la disciplina sono fondamentali per allenarsi e correre una Maratona! Molti podisti amatori dedicano [...]

La paura di non farcela

Nel testo Il corpo accusa il colpo, di Bessel Van Der Kolk, possiamo leggere qualcosa di interessante circa la paura: “La paura distrugge la curiosità e la vivacità. Non c’è crescita senza curiosità e non c’è [...]

Prepariamo una 10 km

Ormai mese per mese c’è un incremento  dei podisti che partecipano alle gare sui 10km e non solo, il mondo del podismo sta crescendo a macchia d’olio, i motivi sono diversi, c’è chi partecipa per: Dimagrire, [...]

Migliorare le prestazioni della maratona…. entra in gioco il test del DNA

Uno studio dell’Università Camilo José Cela di Madrid, pubblicato sulla rivista Plos One, ha individuato sette geni chiave che proteggono i muscoli durante la corsa e aiutano così a tagliare il traguardo in maniera migliore. In futuro tali geni [...]

Conosci la Puglia? Il Gargano? Manfredonia? Approfitta running e turismo

Conosci la Puglia? Il Gargano? Manfredonia? Manfredonia sempre più città dello Sport, non mancare il 17 settembre 2017, si disputerà la 1^ Re Manfredi Run, Memorial Gen. Michele De Finis. Save the date, porta amici e [...]

Arte e running: l’onda perfetta

Il piacere di correre … viaggia di pari passo con la ricerca, insita nell’ essere umano, con la scoperta del bello … in ogni sua forma … Da questo ne scaturisce un rapporto privilegiato con Madre [...]

La preparazione atletica migliore per correre la Cardio Race

Sebbene sia allettante ridurre i ritmi con il caldo, l’estate è un periodo da prendere seriamente se al rientro c’è una gara che ti aspetta. Rimanere concentrato sul proprio obiettivo è molto importante, perché è la costanza negli [...]

Fascite plantare: La scelta delle scarpe

Introduzione La fascite plantare è un’infiammazione della fascia plantare, una robusta fascia fibrosa che collega la zona mediale del calcagno con la radice delle dita del piede. I rischi di incorrere in una fascite plantare aumentano [...]

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