I personali di noi di Podistidoc

[serapeo]

mezza di bacoli novembre 2007 1.27 e 50
qualiano 10km novembre 2007 40,03
acerra 12km gennaio 2008 47,35

[Emanuele1971]

buongiorno a tutti

questo è il mio personale 1/2 maratona 1:45:53 ...

[Daddo]

Aggiorno il mio personale sulla mezza...

30.03.2008 - Mezza Tra Terni e Narni 1h29'38'' media 4'15'' e 163btm

[Hendrix]

al momento (gareggio da poco tempo dopo anni, seppur non inattivi, senza allenamenti mirati):

12km: 47.40 (strada)

mezzamaratona: 1.30.15

5000: 19.20 (pista)

[lenny]

10000m 36'04'' (2008)

1000m 3'00'' (2007)

21097m 1h28' (2007)
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Thank You, God

[furio]

Aggiorno il mio personale sulla maratona, anche se essendo il debutto sulla distanza fare il personale era quasi d'obbligo..

2h55'26" alla Milano City Marathon il 23/11/08
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http://furioforever.blogspot.com/

[saphira555]

10k 50min

Mezza 1h55min

Maratona 04h38min
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42,,195
il mio numero preferito

[Hendrix]

aggiorno i 5000: 18.20 (in allenamento)

[furio]

1.19.33 alla Lago Maggiore Half Marathon
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http://furioforever.blogspot.com/

[biglux]

5000 m 21'21" Tutti in pista - Paderno D. 2010
10 km 43'51" 2° Pu.Ma Ten - Casorate S. (VA) 2010
15.3 km 1h13'03" Giro Lago Resia 2009
21097 m 1h36'50" 3° Lago Maggiore Half Marathon 2010
30 km 2h35'57" Cortina-Dobbiaco Run 2009

[Hendrix]

1.24.32 sulla mezza, nuovo personale. migliorato il precedente di 6 minuti.

[mimmo]

Ciao a tutti,
ecco i miei record personali:

5 km - RACE FOR THE CURE - 2005 - 19'50'' - media 3'58''
7 km - CORRILAGHI - LAGO DI BOLSENA - 2009 - 28'47'' - media 4'06''
10 KM - PAESTUM - non ricordo l'anno - 41' - media 4'06''
21 KM - MAREMONTI - 2007 - 1H 36' - media 4'33''
42 KM - FIRENZE - 2004 - 3'49' (prima Maratona) - media 5'25''
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Purtroppo a causa di una caduta durante l'allenamento di mercoledi 24 feb 10, ho l'alluce gonfio e mi costringe ad uno stop forzato per un po'.
Buona corsa a tutti voi.
Domenico Todisco (mimmo).

[corsarosempre]

ragazzi, tutti ottimi tempi! congratulazioni! ma non sarebbe giusto aggiungere anche la categoria di appartenenza?
altrimenti i "vecchietti " non ci fanno una bella figura!
ciao mi chiamo michele e mi sono appena iscritto.
corro da 15 anni.
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meglio correre per sognare che sognare per correre