A Padula (Sa) una Metamarathon sempre piu’ “ricca”
maggio 17, 2013 - (0) commentsQuinta edizione di Meta Marathon: Padula – San Rufo (Centro Sportivo Meridionale), con un percorso di Km 21,097, interamente pianeggiante (www.metamarathon.it/altimetria_percorso/), che si estende lungo l’altopiano del Vallo di Diano (SA) posto a circa 500 metri sul livello del mare. […]
Campionato del mondo ed europeo 24 ore
maggio 17, 2013 - (0) commentsUna medaglia di bronzo a squadre con il team maschile nel Campionato Europeo, il quinto posto sempre dei ragazzi in quello Mondiale, la quinta posizione della squadra femminile nell’Europeo e la settima nel Mondiale, accompagnati da ben sette primati personali […]
Carenza di forza e condizionamento negativo della performance nei MASTER (seconda parte)
maggio 16, 2013 - (0) commentsPremessa I master che si sottopongono ad allenamenti di forza devono, prioritariamente accertarsi che non si è portatori di patologie di tipo coronarico, metabolico e polmonare. Oltre che tenere conto dell’età, è necessario partire dalle abilità tecniche e motorie già […]
Cari amici, prima di entrare nel merito dell’argomento, è indispensabile capire che l’obiettivo essenziale per una buona performance è arrivare sulla linea di partenza (dato per scontato che non siamo in eccessivo sovrappeso o in uno stato di malessere o di affaticamento fisico) con una RISERVA OTTIMALE DI GLICOCENO NEI MUSCOLI E NEL FEGATO (def. glicogeno: polimero del glucosio.
Notizie Collegate
Correre con il caldo
maggio 03, 2013
10 regole per dimagrire dopo la Pasqua
aprile 01, 2013
Beati i vegani
marzo 30, 2013
L’importanza del ferro nella performance
marzo 06, 2013
Corso per la corsa e per la corretta alimentazione
marzo 01, 2013
L’Alimentazione a tutela del nostro Motore
febbraio 27, 2013
Più leggeri più veloci
febbraio 02, 2013
Per migliorare il proprio record? Ci vuole il peso forma!
gennaio 13, 2013Share
About Author
(3) Readers Comments
Lascia un Commento
TuttoCampania
Il 26 Maggio la "Corri Angri". Conferenza stampa di presentazione
Prima edizione dell' "Eco Trail del Vesuvio" 
Domenica 19 Maggio il 5° "Trofeo Città di Cercola"
Il 9 Giugno, Oplonti Run. Aumentati i premi
1^ Corsa della Sirena Leucosya. Accompagnati dall'ammaliante canto...vincono Giorgio Nigro e Martina Rocco
Coppola Pasquale ASD La solidarieta
La tua professionalitànon ha paragone sei un autentico professionista esperto in amteria, nel tuo articolo condivido tutto, la tua professionalitàmi da una grande soddisfazione sono molto contento di essere seguito da uno come te ed i risultati sono subito evidenti Grande Dott…………
marathon club stabia gennaro
salve a me mi ha capitato di urinare sangue dopo un lungo allenamento di 18 km bevendo solo qualche bottiglina d’acqua durante la giornata mi date qualche consiglio grazie……………………..
giuseppe tomasino ermes campania
La ematuria del podista è frequente dopo allenamenti podistici di lunga e soprattutto lunghissima durata; considero importante idratarsi anche per evitare o limitare tali episodi secondari a uno stress fisico e quindi organico. Quindi, praticamente, cura meglio la tua idratazione, pre-intra e post allenamento/gara; lavora in base ai limiti del tuo organismo senza chiedere inutilmente di più; se l’episodio si dovesse ripetere effettua una ecografia renale, prostatica e vescicale pre e postminzionale (litiasi renale? altro?). Un saluto e scusami per il ritardo nella risposta.