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Archivio agosto, 2006

Scendere stabilmente sotto i 40 minuti nei 10 km

Domanda Come mi devo allenare per scendere stabilmente sotto i 40 minuti nei 10 km?   Risponde Orlando Pizzolato Per correre con efficacia gare di 10 chilometri devi sostenere allenamenti che sviluppino due qualità fisiologiche importanti: [...]

Tendinite achillea

Gentile medico, sono circa, sono tre anni che ho la passione per la corsa. Purtroppo però ho da circa un anno la tendinite di Achille e non mi sono mai curata.Da qualche mese, sto fermo (senza [...]

Transmarathon 2006: 65 km di emozioni per il Cilento!

Me la sono scelta bene la mia terza gara a tappe io che in genere soffro sulle lunghe distanze e sulle salite. Mi sono però dovuta ricredere sulle mie capacità di sopportare una cinque giorni di [...]

Valutazione funzionale: questa sconosciuta

Il laboratorio di valutazione funzionale dell’atleta consiste di due sezioni: una per la valutazione metabolica e cardiorespiratoria l’altra per la diagnosi e la riabilitazione. La prima serve a valutare le caratteristiche fisiche degli atleti consentendo di strutturare [...]

Sangiunamento dei capezzoli

Domanda Con l’allungarsi delle sedute di allenamento mi si è presentato lo sgradevole problema del sanguinamento dei capezzoli. C’è qualche suggerimento utile alla prevenzione e/o rimedio?Rispode Orlando PizzolatoLa più efficace soluzione al sanguinamento dei capezzoli è [...]

Transmarathon 2006 – 1^ tappa

E’ partita la sesta edizione della gara a tappe della Transmarathon, che attraverso cinque tappe dagli scenari mozzafiato porterà gli atleti lungo i sentieri e le strade del Parco Nazionale del Cilento e del Vallo di [...]

X Trofeo Valle del Sole

Alberico Di Cecco, testimonial del X Trofeo Valle del Sole, disputatosi il 18 agosto a Villacanale, frazione a ridosso della artisticamente e turisticamente più nota Agnone (IS), ha dovuto cedere il passo ad Antonello Petrei che, [...]

Amatrice – Configno: vince il keniano David Kipkorir Mandago

Una sorpresa ma non troppo quella che ha visto il campione del mondo Jaoud Gharib sconfitto su traguardo della 29° edizione dell’Amatrice – Configno. A batterlo non è stato un carneade qualsiasi, ma il vincitore della [...]